这给健康管理带来“便捷”的同时天载配资，也潜藏着不容忽视的风险与隐患
在石家庄市一家文化传媒公司里，正在加班的25岁平面设计师小林捂着阵阵作痛的胃部，手指在手机屏幕上快速滑动。这是她近一年来第三次通过互联网“自诊自疗”。在当前这个数字化时代，信息触手可及，越来越多的年轻人通过网络进行自我诊断和自我治疗。这在带来便捷的同时，也潜藏着不容忽视的健康风险与隐患。
从校园到职场：
年轻群体的“自诊惯性”是如何养成的
石家庄市某高校大三学生小婷的药箱里，常备着根据网络推荐购买的各类药品。从感冒药、退烧药到抗生素，中药西药一应俱全。“从大一开始，感冒发烧都是自己处理。校医院人多，外出看病又麻烦，网上查一下，外卖送药半小时就到了。”她说。去年一次严重的咽喉肿痛，她根据搜索判断为“细菌感染”，自行服用抗生素三天无效，最终被校医诊断为病毒性感染。
24岁的国企技术员小张，从大二开始就习惯“上网看病”。一次熬夜后出现胸闷、心慌，他在某健康App上输入症状，系统提示“心肌炎的可能”，建议做心电图检查。小张立即去医院做了心电图，显示正常。医生告诉他，这是长期熬夜导致的植物神经功能紊乱，建议他调整作息即可。但这次经历让小张对网络自诊更加依赖：“至少能提前知道要做什么检查，省得去医院，排队动辄3个小时，问诊不过10分钟。”
还有在机关工作的26岁的小露，也是大学期间就养成了“先查后看”的习惯。工作后，她发现单位附近医院即便网上挂号，排队也要等很久，更坚定了“能上网解决就不去医院”的想法。一次月经不调，她在某女性健康社区看到“多囊卵巢综合征”的科普信息，对照症状后自我诊断，并按照网友分享的“调理方案”购买保健品和中药调理。半年后症状加重，才去医院检查，发现只是内分泌失调，及时调整生活方式即可恢复。医生提醒她，长期自行用药可能会干扰正常的生理周期。
网络自诊的习惯常常从大学时期开始养成。没了父母的照顾，有了自主消费能力，却又面临看病不便的年轻人，很自然地把网络当作“医疗顾问”。大学本是养成健康观念的重要阶段，但现实中，校园里常缺乏便捷、系统的正规医疗服务，也没有足够的用药安全引导。这种早年形成的“自诊自治”模式，会一直延续到职场，演变为他们习以为常的健康管理方式。
便利背后的代价：
误诊与用药错误的真实陷阱天载配资
做新媒体运营工作的27岁的小刘，因为长期作息不规律，出现心悸、手抖症状。他浏览了一些健康网站后，自判为“甲亢”，并看到有网友分享经验，就自行购药服用两周，导致肝功能受损。他最终被诊断为严重焦虑症引发的症状，本不该服用治疗甲亢的药物。
更令人痛心的是一位29岁的小学老师小静，因为面部痤疮影响美观，轻信某短视频上“皮肤科医生”的推荐，购买了“祛痘药膏”，经过长期使用后形成依赖，导致面部皮炎红疹，状况较之前严重数倍。
25岁的银行经理小秘，因严重咳嗽且腹部疼痛，在某买药平台进行线上问诊。她多次强调自己是寒咳、咳白痰，但平台医生却给他开了治疗热咳的药物。服用两天后，病情不仅没有好转，反而加重。最后还是去正规医院就诊，服药一周后病愈。
网络信息最大的风险在于其“去语境化”和“去责任化”。症状描述相似，病因可能千差万别。年轻人往往缺乏完整的病理学和药理学知识，极易陷入“对号入座”的误诊陷阱,轻则延误病情，重则造成不可逆的器官损伤，甚至危及生命。
破局之路：
在信息洪流中构建可靠的健康新生态
在信息爆炸的时代，比掌握零散医学知识更重要的是培养系统、理性的能汲取健康信息的素养。官方平台推出的医学常识“扫雷”短视频，正是从“授人以鱼”走向“授人以渔”的关键一步。
让常识成为本能。一些短视频往往从年轻人最关心、最容易踩坑的问题切入，比如“吃药能根治高血压吗？”“按摩能使颈椎复位吗？”“吃某种保健品能防癌吗？”等,通过“先摆误区——再讲原理——最后给建议”的结构，把复杂医学概念拆解成通俗易懂的“一句话结论”，让观众在几分钟内就能记住关键点。更重要的是，这类内容会反复告知一个核心原则：现代医学是“控制”和“管理”疾病，而不是“根治”和“神效”，帮助年轻人建立对疾病和治疗的合理预期。
学会查资质、辨真伪。除了辟谣，官方平台还通过短视频教年轻人如何“自己当裁判”。比如，教大家通过国家卫健委官网或“国家政务服务平台”查询医生执业资质，看是否具备执业医师资格、执业范围是否与宣传一致；教大家通过药品包装上的“国药准字”标识、国家药品监督管理局官网查询药品信息，判断是药品还是保健品、是否经过正规审批；教大家识别“祖传秘方”“独家配方”“内部渠道”等营销话术，警惕没有批准文号、成分不明的产品。
理解“相关性”与“因果性”。比如“明星喝某茶皮肤好”，只能说明两者同时存在，未必是茶的效果。可能她基因好、护肤到位，喝茶只是巧合。记住三个关键问题，证据是谁给的？（权威机构还是商家？）有多少人验证过？（几个例子还是成千上万人？）有没有对比过？（用了和没用的人结果真的不同吗？）养成这个习惯，你就有了识别真假健康信息的第一道防线。
把素养教育前移到校园。健康信息素养不是一朝一夕能养成的，需要从中学、大学阶段就开始系统培养。把“如何辨别健康谣言”“如何查询医疗信息”“常见急重症的识别”等内容纳入教学；社会组织和医疗机构可以走进校园，开展“健康科普进校园”活动（如短视频、情景剧、互动问答）传递科学知识；家庭也要承担起责任，父母在关注孩子学业的同时，也要关注他们的健康认知和就医习惯，避免“小病拖、大病信偏方”的误区。
让年轻人成为健康传播的“主角”。鼓励年轻人参与健康科普创作，比如举办“健康科普短视频大赛”，让大学生、职场新人用年轻人的语言和视角，去解读医学知识、分享就医经验。这不仅能激发他们的学习兴趣，还能让他们在创作过程中主动查资料、辨真伪，真正把健康信息素养内化为能力。
可靠的健康新生态，能让每个人在面对海量信息时，能够做出理性、科学的健康决策。通过持续、系统的教育，让年轻人学会“什么时候可以自查、什么时候必须就医”“如何选择靠谱的医生和药品”“如何不被营销话术牵着走”。当健康信息素养成为现代公民的基本能力，劣质健康信息的生存空间自然会越来越小，数字时代的健康管理才能真正走向安全、便捷、科学。
记者手记
当年轻人习惯上网“自诊”的健康管理方式，不该被一味否定，而应加以引导。未来，数字技术不该成为医院的“对手”，而应成为它的“帮手”。
我们期待这样一个场景：年轻人身体不舒服时，上网一搜，首先看到的是附近医院的在线问诊通道，以及系统根据症状给出的科学就医指引。他们在网上关注的每个“医生”，都是经过严格资质认证的真专家。而他们自己，也掌握了基本的健康常识，能分辨什么时候可以自己观察，什么时候必须马上看医生。
在这个数字时代，要让互联网成为一座坚固、可靠的“健康桥”，让科学的医疗资源顺桥而来天载配资，直抵需要的人身边，而不是放任它变成一片让人迷路甚至受伤的荒原。（记者赵铮）
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